In deze masterclass leer je samen met voedingsspecialist Koen Timmer wat gezonde voeding écht betekent. Je ontdekt wat je lichaam nodig heeft om goed te functioneren, welke voedingskeuzes je energie geven en welke je juist leegtrekken. We nemen mythes over voeding onder de loep en vertalen wetenschap naar praktische richtlijnen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Je leert hoe je een gebalanceerd voedingspatroon opbouwt en hoe je bewuste keuzes maakt zonder dieetstress. Geen extreme regels, maar heldere inzichten waarmee je grip krijgt op je gezondheid, gewicht en energie.

“Gezonde voeding is geen trucje, maar een vaardigheid die je kunt leren.”

Deze masterclass geeft je het fundament om zelf slimme voedingskeuzes te maken, zodat je niet langer afhankelijk bent van hypes of snelle oplossingen, maar bouwt aan een lichaam dat sterk, fit en in balans is.

Hey! Koen Timmer hier! Eetgedragcoach bij Gezond doen met Koen en ik focus mij op extreme eetgedragen. Vanuit mijn ervaring met een eetstoornis weet ik precies welke valkuilen jou ervan weerhouden om resultaat te halen met je doelen. Zowel de zwaardere als extreem lichtere kant heb ik meegemaakt. Kleine tip? Het zit hem bijna nooit in wat je eet, maar juist in je eigen systeem en je gedachtegang. Elke dag begeleid ik mensen naar de beste versie van zichzelf om een stressvrije relatie met eten te behalen. Met mijn passie voor gezond en gedrag, neem ik jou mee naar de wereld van gezondheid met alle facetten.