Herken je dit? Afdwalen tijdens gesprekken, 's avonds maar niet kunnen stoppen met piekeren, of aan het einde van een werkdag uitgeput zijn terwijl je eigenlijk weinig gedaan hebt? Focus Aan/Uit laat zien dat het probleem niet zozeer externe afleiding is, maar vooral de vier concentratielekken in je eigen hoofd. Dit boek combineert neuropsychologisch onderzoek met praktijkvoorbeelden om je concreet te leren hoe je weer grip krijgt op je focus. Na onze PDF, audio en training weet je precies hoe je je focus aanknopt wanneer het nodig is, en hoe je 'm uitzet om echt te ontspannen en energie over te houden. Je krijgt direct toepasbare brain hacks, leert de vier concentratielekken dichten, en ontdekt hoe je meer gedaan krijgt zonder constant afgeleid te zijn door je eigen gedachten, notificaties of eindeloze to-do lijsten.